Worries
こんなモヤモヤありませんか？
骨盤のゆがみを治したい
肩コリや腰痛を治したい
ぽっこりお腹を引き締めたい
姿勢を良くしたい
冷えやむくみを取りたい
矯正下着で締め付けられるのは苦手
Recommend
スタジオNAGIの3つの魅力
解剖学ベースのヨガとマットピラティスを
融合したレッスン
Concept
コンセプト
私がハッピーだと身近な人も幸せになる
自分のための時間をもつ
私たち女性は自分のことを後回しにしがちで
一人の私という人間を
満たそうとする発想を忘れてしまう
しなやかでいて 柔らかくて
疲れにくい
しかるべき部分が引き締まっている
柔らかくする部分と締まっている部分と
必要な筋肉と必要な強さ
そして継続できる強度
マットを降りて日常に戻ったときも
レッスンが少しでも
お役に立ちますように
Happy Hours!幸せ時間♡
Lesson
レッスン紹介
運動レベル
徐々に心拍が上がり気持ちよく汗がかけてスッキリ爽快！初心者の方、体が硬い方こそおすすめ！
ゆるめる
筋膜リリース→まずローラーやマッサージボール、ストレッチを行い硬く凝り固まっている状態をほぐし関節や筋肉の柔軟性を高めることが大切です。効果的にトレーニングできる状態にしていきます。
ヨガ、マットピラティスで
インナーマッスルを鍛える
姿勢が改善され代謝も上がります。身体の細かい動かし方、呼吸を丁寧にお伝えしますので悩みの根本から解決していくことが女性らしくカーヴィーで引き締まった身体に近づいていきましょう。
ドライヘッドスパ＆首肩指圧
(オプション利用 事前予約制)
幸せホルモンセロトニンが増え幸福感に繋がるから睡眠の質があがる。癒されるだけでなく脳がリラックスすると実は腸と神経が繋がっているから消化が促されダイエットの後押しになるのが嬉しいポイント。痩せやすくなる効果も倍増。
Schedule
スケジュール
最新のスケジュールについては
下記ページよりご確認いただけます。
Review
口コミ
私はホットヨガに通っていてそこではなかなか質問もできないし、このポーズ合っているのか分からなかったけど正しいポーズの仕方やそのポーズの時、どこに効いているのか丁寧に説明してくれたところがとても良かった。難しいポーズもなくその人の体を見て助言していただいてるので家でもできそう！
正しい姿勢ができていないことが自分でもわかっていませんでした。意識することで身体の歪みが改善されるのが分かりました。ドライヘッドスパはとても気持ちがよくてすっと疲れも吹き飛んだ感じがしました。まみさんが感じが良く悩みを真剣に聞いてくれて話しやすかったです。
動画などやるとどうしてもこれでいいのか効いているのかが分からないんで直接みてもらえるのはありがたいです。ひとりではなかなかやる気がおきないので参加してよかったです。
ＮＡＧＩさんのレッスンは筋膜リリースから始まり、ストレッチ、ヨガのポーズ、癒しの時間と充実したプログラムになっています。少人数なのでホームを細かくチェックしていただけます。自宅でレッスンの内容を復習して、次回はもっと上手にできるようになりたい。
少人数のレッスンなので一つ一つ丁寧に優しく成果がでるように教えてくれるのが私は好きです。道具を使ったトレーニングは簡単な動きなのにゆっくりとポイントを押さえてしたら汗がじんわり。いつも帰りは体が軽くなっています。
ちょっとドキドキしながら体験に行ったのですが、不安なくリラックスできる雰囲気の中、初心者の私に丁寧に指導してもらいました。あっという間の充実した時間をありがとうございました。これからが楽しみです！
気持ちよく身体を動かして、ヨガやピラティスでしっかり身体を動かして満足度の高いレッスンです。他でヨガのレッスンは受けたことありましたが、ひとつのポーズをこんなにもしっかり指導いただいてのはこちらが初めてでした。回数をこなし大きな負荷をかけたわけではないのに翌日にはじんわり筋肉痛が！正しいやり方を意識することの大切さを身をもって感じられます。初めての方がいらっしゃる時はその方に合わせて説明も丁寧。気遣いがステキで親しやすい先生です。
いつもアットホームだし、丁寧に見てもらえるから気軽に通えます。自分の為の贅沢な時間です。日々忙しくイライラすることから解放され先生が言うように心が健康になります
Question
よくある質問
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体験予約の仕方を教えてください。
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予約サイトより手順に沿ってご予約ください。体験だからと特別な作業は必要ございません。
ＬＩＮＥの登録でお得なポイントカードや予約の仕方が分からないなどその他ご質問、キャンセルも承っております。
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通う頻度はどれくらいがいいですか？
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ご自身のライフスタイルに合わせて決めましょう。効果を出すためには長く続けることが大切です。
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身体が固くてもできますか？初めてヨガやピラティスをするけど大丈夫ですか？
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超少人数制で、お一人お一人に合った動かし方をご案内しております。ついていけないのではという不安を解消していただけます。
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キャンセル料はかかりますか？
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無断キャンセルは全額発生します。
事前にご連絡いただけますとキャンセル料はかかりません。お早めにご連絡ください。
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支払い方法は？
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現金かPayPayになります。
現金の方はできるだけおつりのでないようにご用意いただけますと助かります。
入会金また登録料は不要です。
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ドライヘッドスパは予約制ですか？
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ご予約の際にオプション選択してください。先約がある場合もございます。ご了承ください。
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駐車場はありますか？
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あります。少し坂になっているのでバックで入られた方が帰りがスムーズです。
駐車場での事故は一切責任を負いません。
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着替えるスペースはありますか？
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簡易的ですがお着替えできるスペースはございます。
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服装はどんなものがいいですか？
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動きやすいウェアであれば構いません。
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持ち物を教えてください。
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汗拭きタオル・お水、ヨガマット(貸出200円)
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子供も連れてきてもいいですか？
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キッズスペースが吹き抜け２階にあるので遊び場としてご利用いただいてもＯＫ。
そばでお待ちいただいてもＯＫ。
パーソナルレッスンをご希望されても構いません。
(料金別途ご案内)ご一緒にお越しになる際は事前におしらせください。
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妊娠中でも参加していいですか？
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医師の診断は必要です。パーソナルのレッスンをご案内しております。(別途料金ご案内)
まずはお問い合わせください。
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男性の参加はできますか？
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女性専用スタジオになります。
