あなただけの「体のくせ」を見つける、完全個別の75分

肩や腰のつらさ、猫背や反り腰、運動しているのになかなか引き締まらない　など、体の悩みは人それぞれ。

パーソナルでは、姿勢や動きを細かくチェックし、一人ひとりの身体に合わせて必要なエクササイズを行います。
・姿勢を変えたい　・不調をラクにしたい　・体をスッキリ引き締めたい。そんな「なりたい体」に合わせた、あなただけの75分です。

月に一度の体のメンテナンスにもおすすめです。

パーソナルマタニティヨガ　50分

【妊娠中の体を整え、産後につながる体づくりを】


妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて姿勢や体の使い方も少しづつ変化していきます。

肩や腰のつらさ、骨盤まわりの違和感、呼吸のしづらさなど、その日の体調やお悩みに合わせて無理なく体を動かしていきます。

ただ体をほぐすだけでなく、呼吸・姿勢・骨盤周りを整えながら、妊娠中に必要な筋力も無理なく保つことを大切にしています。
完全パーソナルなので運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。

妊娠中を少しでも快適に。そして出産、その先の産後の体まで見据えたレッスンです。
※妊娠16週以降で体調が安定し、
そしてかかりつけ医の許可が出ている方が対象です
※お子さま同伴OK　事前にお知らせください