あなただけの「体のくせ」を分析する、完全個別の答え合わせ　75分

マッサージに行ってもすぐに肩や腰が重くなる…それは日常生活の無意識な「間違った体の使い方」がクセになっているからかもしれません。

単なるリフレッシュ目的のヨガやピラティスではなく、医療やリハビリの視点を取り入れた完全マンツーマンのプログラムです。

解剖学(骨格の仕組み)に基づいて、お一人お一人の体の歪みや動かし方のクセをしっかりとチェックし、『本当の原因』を根本から調整していきます。

★グループレッスンと併用してパーソナルも受けられる生徒様もとても増えてきています。月に１度のメンテナンスとして、長年の不調を解消していきましょう。

パーソナルマタニティヨガ　50分

妊娠期特有の姿勢変化や負担を考慮し、産後につながる体づくりを意識したパーソナルマタニティレッスンです

妊娠中のからだの変化に合わせて、
呼吸・姿勢・骨盤まわり・肩こりや腰のケアなどを、無理なく丁寧に整えていきます。

レッスン前には、その日の体調やお悩みをうかがいながら進めるので、「運動が久しぶりで不安…」という方も安心してご参加いただけます。

妊娠中のこの時間が、「わたしと赤ちゃんのための大切な習慣」になるように。
一緒に心と体をととのえる時間を、過ごしていきましょう。

※レッスンの空き状況でご案内できますので公式LINEより「マタニティヨガ希望」とメッセージをお送りください。
※妊娠16週以降で体調が安定している方、そしてかかりつけ医の許可が出ている方が対象です
※お子さま同伴OK　事前申告お願いします