Instractor
講師紹介
姿勢と体の使い方を整えるヨガ・マットピラティス講師
岩永まみ
事務の仕事をしていた頃、マタニティヨガをきっかけにヨガに出会いました。学びを深める中で、姿勢や体の使い方が変わると体の感じ方まで変わることを実感し、ヨガとマットピラティスの資格を取得。
現在は、一人ひとりの姿勢や体のクセを見ながら、「自分では気づかなかった身体のクセに気づくこと」を大切にしています。
体が硬い方や運動がお久しぶりの方も大歓迎です。年齢を重ねても、軽やかに動ける体づくりをサポートします。
Instractor
講師紹介
姿勢と体の使い方を整えるヨガ・マットピラティス講師
岩永まみ
事務の仕事をしていた頃、マタニティヨガをきっかけにヨガと出会いました。
学びを深める中で、姿勢や体の使い方まで変わることを実感し、ヨガやマットピラティスの資格を取得。
現在は、一人ひとりの姿勢や体のクセを見ながら、「自分では気づかなかった身体のクセに気づくこと」を大切にしています。
体の硬い方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。年齢を重ねても、軽やかに動ける体づくりをサポートします。
ケガをしにくい体に
体がやわらかくなることで、転びやすさやケガの不安を減らせます。
猫背・反り腰など姿勢の改善に
筋肉のバランスが整い、美しい姿勢に近づけます。印象もぐっと明るく。
動きやすい体づくり
関節がスムーズに動くようになり、日常のちょっとした動作が楽になります。
ストレスから解放される時間
深い呼吸とゆったりした動きで、心が落ち着き、気持ちが軽くなります。
冷え・むくみ・疲れの改善に
血の巡りがよくなることで、体がぽかぽかし、疲れもたまりにくくなります。
年齢を重ねても若々しく
固くなりやすい筋肉や関節をやわらかく保つことで、転倒予防や老化対策にも。
代謝アップで体型キープ
内側から整えることで、太りにくい体質へ。スタイルアップも期待できます。
