Instractor
講師紹介
ヨガ・マットピラティス講師
岩永まみ
子育て中の30代です。
事務の仕事をしていた頃、マタニティヨガに通ったのがヨガとの出会いでした。
続けるうちに「体が整うと、心も軽くなる」ことに気づき、もっと深く学びたくなり、ヨガ・マットピラティス・ドライヘッドスパの資格を取得しました。
安全性と効果を重視し、解剖学に基づいた丁寧な動きを大切に
同じように忙しい毎日をがんばっている女性たちが、自分の体と心をいたわる時間を持てるようサポートしています。
Instractor
講師紹介
ヨガ・マットピラティス講師
岩永まみ
子育て中の30代です。
事務の仕事をしていた頃、マタニティヨガに通ったのがヨガとの出会いでした。
続けるうちに「体が整うと、心も軽くなる」ことに気づき、もっと深く学びたくなり、ヨガ・マットピラティス・ドライヘッドスパの資格を取得しました。
安全性と効果を重視し、解剖学に基づいた丁寧な動きを大切に
同じように忙しい毎日をがんばっている女性たちが、自分の体と心をいたわる時間を持てるようサポートしています。
ケガをしにくい体に
体がやわらかくなることで、転びやすさやケガの不安を減らせます。
猫背・反り腰など姿勢の改善に
筋肉のバランスが整い、美しい姿勢に近づけます。印象もぐっと明るく。
動きやすい体づくり
関節がスムーズに動くようになり、日常のちょっとした動作が楽になります。
ストレスから解放される時間
深い呼吸とゆったりした動きで、心が落ち着き、気持ちが軽くなります。
冷え・むくみ・疲れの改善に
血の巡りがよくなることで、体がぽかぽかし、疲れもたまりにくくなります。
年齢を重ねても若々しく
固くなりやすい筋肉や関節をやわらかく保つことで、転倒予防や老化対策にも。
代謝アップで体型キープ
内側から整えることで、太りにくい体質へ。スタイルアップも期待できます。
