あなたの体に合わせた、完全マンツーマンレッスン
75分

毎回のカウンセリングとからだチェックを通して、
「今の状態」に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。
※カウンセリング・骨格診断・セルフケアアドバイス込み

• 姿勢・骨盤の調整
•  体幹トレーニング

• 呼吸や自律神経のケア

• やさしく引き締めたい

• 不調を整えたい(肩こり、腰痛など）
• 身体を柔らかくしたい

目的やお悩みに合わせて、ヨガ・ピラティスを自由に組み合わせて進めていきます。

※レッスンの空き状況でご案内できますので公式LINEより「パーソナルレッスン希望」とメッセージをお送りください。

パーソナルマタニティヨガ　50分

「妊娠中でも心地よく動きたい」
「出産に向けて体力も整えておきたい」
そんなママのための、
完全マンツーマンのマタニティヨガレッスンです。


妊娠中のからだの変化に合わせて、
呼吸・姿勢・骨盤まわり・肩こりや腰のケアなどを、
無理なく丁寧に整えていきます。

レッスン前には、その日の体調やお悩みをうかがいながら進めるので、「運動が久しぶりで不安…」という方も安心してご参加いただけます。

妊娠中のこの時間が、「わたしと赤ちゃんのための大切な習慣」になるように。
一緒に心と体をととのえる時間を、過ごしていきましょう。

※レッスンの空き状況でご案内できますので公式LINEより「マタニティヨガ希望」とメッセージをお送りください。
※妊娠16週以降で体調が安定している方、
そしてかかりつけ医の許可が出ている方が対象です
※お子さま同伴OK